مصرف این شیر می تواند تا 2 برابر وزن افراد را کاهش دهد - پیوند تجارت

به گزارش پیوند تجارت، نتایج تحقیقات نو نشان می دهد که مصرف مکمل های ویتامین D می توانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند.

به گزارش گروه اجتماعی پیوند تجارت، به نقل از سایکولوژی نیوز نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به مقدار 20 پوند (9.07 کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می دهند.

ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد.

نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می تواند کاهش وزن را دوچندان کند.

بر اساس آمار های منتشر شده بیش از 50 درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است.

غذا های غنی از ویتامین D شامل تخم مرغ، ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، قارچ، لبنیات و غذا های غنی شده با ویتامین D از جمله غلات و آبمیوه است.

تحقیق تازه شامل 121 زن مبتلا به کمبود ویتامین D و پیش دیابت بود که به نیمی از افراد یک مکمل ویتامین D به مقدار 60 هزار IU یک مرتبه در هفته در طول هشت هفته داده شد.

پس از اینکه سطح ویتامین D آنان به حالت عادی بازگشت، روزانه 200 IU ویتامین D مصرف کردند تا در سطح سالم باقی بمانند و به نیمی دیگر از شرکت کنندگان نیز دارونما داده شد.

نتایج نشان داد زنانی که ویتامین D مصرف می کردند، چربی شکم بیشتری از دست داده و تنظیم گلوکز بهتری را نشان دادند.

محققان نتایج این تحقیق را چنین توصیف کردند: در این کارآزمایی کنترل تصادفی با دقت 18 ماهه، مقدار گلوکز خون ناشتا (FBG)، قند خون 2 ساعت بعد از غذا، تحمل گلوکز خوراکی (OGTT)، هموگلوبین A1C (HbA 1 c) و چربی شکمی با مداخله ویتامین D کاهش یافت.

ویتامین D به بدن در جذب کلسیم یاری می نماید؛ بعلاوه به نظر می رسد سطوح بالای کلسیم میل به غذا را کاهش می دهد و کمبود کلسیم می تواند اشتها را به عنوان راهی برای به دست آوردن مواد معدنی ضروری بیشتر کند.