چرا در دوران بارداری دچار تنگی نفس می شوید؟ - پیوند تجارت

به گزارش پیوند تجارت، در این مقاله با دلیل تنگی نفس و راه های کاهش علائم تنگی نفس در بارداری بیشتر آشنا شوید.

در سه ماهه سوم ممکن است بیشتر احساس تنگی نفس در بارداری را تجربه کنید. چرا؟ همزمان با رشد جنین و اشغال فضای بیشتر در درون شکم شما، اندام های داخلی تان بیشتر به هم فشرده می شوند به همین خاطر ریه ها فضای کافی برای اینکه به طور کامل منبسط گردند را در اختیار نخواهند داشت. دیافراگم شما نیز به خاطر اینکه تحت فشار است یاری زیادی به تنفس شما نمی نماید. (این مساله مشکل دائمی ایجاد نمی نماید و پس از زایمان اعضای داخلی شما به سر جایشان باز می گردند.)

نگران نباشید. چرخه طبیعت برای این شرایط چاره ای اندیشیده است. همزمان با اینکه احساس می کنید هوای کمتری دریافت می نمایید، سطح بالای هورمون پروژسترون به شما یاری می نماید تا بتوانید نفس های عمیق تری بکشید و اکسیژن بیشتری را در خون تان جابجا نمایید و بعلاوه به دلیل آنکه حجم خون بدن شما در بارداری بیشتر می شود، اکسیژن بیشتری همزمان با دم و بازدم شما از درون جفت عبور می نماید.

راه های کاهش علائم تنگی نفس در بارداریاگر در طی روز با تنگی نفس روبرو شدید، برای چند دقیقه استراحت نمایید. نفس شما بر خواهد گشت. در طول روز سعی نمایید تا به حالت صاف بنشینید و با این حالت به شش هایتان فضای بیشتری برای تنفس بدهید. بعلاوه می توانید به طور عمدی طوری نفس بکشید که قفسه سینه تان بالا برود؛ این حرکت را می توانید با قرار دادن دست تان در جلوی سینه و کوشش برای جلودادن آن در حین دم عمیق هوا انجام دهید. ممکن است در شب احساس نفس نفس زدن به شما دست دهد. می توانید با خوابیدن در حالتی که سرتان به سمت بالا قرار بگیرد (با استفاده از چند بالش) این مشکل را تسکین دهید. اگر تنگی نفس شما با درد در ناحیه سینه همراه بود بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

خوشبختانه مشکل تنگی نفس در بیشتر خانم های باردار تا قبل از زایمان رفع می شود. هنگامی که سر جنین در درون کانال تولد قرار می گیرد (دو تا سه هفته قبل از زایمان) فضای بیشتری در اختیار دیافراگم شما قرار می گیرد.

ناراحتی ها آسمی در بارداریممکن است علائم بیماری آسم در خانم هایی که دچار این ناراحتی های هستند در سه ماهه سوم بارداری شدیدتر شود. اگر آسم شما شدیدتر شد به پزشک تان اطلاع دهید. مصرف بسیاری از دارو های آسم در دوران بارداری بی خطر است. بیشتر پزشکان پیشنهاد می نمایدد تا از داروهای تنفسی استفاده نمایید زیرا این داروها تاثیری موضعی داشته و به خوبی نیز عمل می نمایند. اگر احساس فشار در قفسه سینه تان کردید سریع با پزشک تان تماس بگیرید.

مسائل تنفسی دیگر و تنگی نفس در بارداریعادی در نظر گرفتن همه مسائل تنفسی در دوران بارداری کاری اشتباه است. اگر تنگی نفسی ناگهانی، بسیار شدید یا همراه با درد در قفسه سینه یا تپش قلب احساس نمودید، سریعا به مراکز درمانی مراجعه نمایید. این عوارض ممکن است در اثر ایجاد لخته خون در بارداری در درون ریه ها ایجاد شوند؛ این پدیده با اینکه به ندرت اتفاق می افتد اما می تواند بسیار خطرناک باشد.

مراقب باشید زیرا که این عوارض ممکن است در اثر ذات الریه نیز بوجود بیایند. ذات الریه که معمولا با تب، درد در قفسه سینه و سرفه همراه است، سومین دلیل مرگ و میر در میان خانم های باردار است. ذات الریه می تواند ناشی از ویروس و یا باکتری باشد و در هر دوحالت ممکن است منجر به مسائلی از قبیل نارسایی تنفسی، زایمان زودرس، و آسیب به جنین شود.

منبع: سایت ستاره

منبع: راسخون